しなやかに生きるために「ストレス&モヤモヤを解消する習慣化」3つのステップ

こんにちは。川中靖子です。このブログでは、私が経験してよかっ…

3日間で行ったファステイングのまとめ/はじめてのファスティングで身体をデトックス⑤

いよいよまとめ回になりました。ここまで読み進めてくださってあ…

梅流しから徐々に普通食へ(3日目回復日編)/はじめてのファスティングで身体をデトックス④

前回は、固形のものは食べられなくても普段通り過ごす断食日につ…

固形物は一切取れなくても「普段通りの生活」を心がけるのがポイント(2日目絶食日編)/はじめてのファスティングで身体をデトックス③

前回は、一日目の準備食で頭痛が!サポートしてもらってなんとか…

炭水化物&糖質&添加物OFFで腸内環境を整える(1日目準備食編)/はじめてのファスティングで身体をデトックス②

前回は、なぜファスティングにトライするのか、についてお届けし…