しなやかに生きるために「ストレス&モヤモヤを解消する習慣化」３つのステップ
こんにちは。川中靖子です。このブログでは、私が経験してよかっ…
人生をしなやかに柔軟に生きるための身体の可能性の広げ方／お家ワクワクproject！ゲスト回
昨年７月から毎週金曜日にFacebookグループでライブを行…
40歳を過ぎたら気をつけたい身体のこと！あなたの体調は姿勢で決まる
本日はお家ワクワクproject…
頭の中がモヤモヤした時はスマホを手放して自然の中へ
昨日は横浜市の開港記念日でお休み。 昼前に長男の用事に付き合…
３日間で行ったファステイングのまとめ／はじめてのファスティングで身体をデトックス⑤
いよいよまとめ回になりました。ここまで読み進めてくださってあ…
梅流しから徐々に普通食へ（3日目回復日編）／はじめてのファスティングで身体をデトックス④
前回は、固形のものは食べられなくても普段通り過ごす断食日につ…
固形物は一切取れなくても「普段通りの生活」を心がけるのがポイント（２日目絶食日編）／はじめてのファスティングで身体をデトックス③
前回は、一日目の準備食で頭痛が！サポートしてもらってなんとか…
炭水化物&糖質&添加物OFFで腸内環境を整える（１日目準備食編）／はじめてのファスティングで身体をデトックス②
前回は、なぜファスティングにトライするのか、についてお届けし…
コロナでおうちジム化計画！徒歩0分で理想的な筋トレ環境作り
コロナでジムに行けない…おうちジム化で健康的な身体作り コロ…
お気に入りのグラスで飲むと水も美味しい！沖縄のガラス屋さん『琉球ガラス工房glacitta（グラチッタ）』
朝起きたら このコップに並々入れてある水を飲みます。 そろそ…