簡単にできる健康習慣「TV見ながらストレッチポールでゆらゆら〜」
あー猫の爪とぎで ソファがぼろぼろです、、、 …
疲れたり凹んだりした時は食事に気をつけよう！身体が喜ぶ身体にいい食事
最近、ワンプレートがマイブーム これは酢豚ですね〜 &nbs…
50代60代の楽しみが増える「仲間作り」
12月はじめの湘南マラソンに向けて 先日は早朝ラン仲間と10…
何をやるにも健康第一！健康診断や人間ドックもただただ受ければいいものでもない
こんにちは。川中靖子です。 このブログでは、私が経験してよか…
しなやかに生きるために「ストレス&モヤモヤを解消する習慣化」３つのステップ
こんにちは。川中靖子です。このブログでは、私が経験してよかっ…
人生をしなやかに柔軟に生きるための身体の可能性の広げ方／お家ワクワクproject！ゲスト回
昨年７月から毎週金曜日にFacebookグループでライブを行…
40歳を過ぎたら気をつけたい身体のこと！あなたの体調は姿勢で決まる
本日はお家ワクワクproject…
頭の中がモヤモヤした時はスマホを手放して自然の中へ
昨日は横浜市の開港記念日でお休み。 昼前に長男の用事に付き合…
３日間で行ったファステイングのまとめ／はじめてのファスティングで身体をデトックス⑤
いよいよまとめ回になりました。ここまで読み進めてくださってあ…
梅流しから徐々に普通食へ（3日目回復日編）／はじめてのファスティングで身体をデトックス④
前回は、固形のものは食べられなくても普段通り過ごす断食日につ…