食べないなんて考えられない私がなぜファスティングをするのか／はじめてのファスティングで身体をデトックス①
みなさん、ファスティングをご存じですか？
簡単に言うと断食です。実は私、先週末に初のファスティングにチャレンジをしました！！
「一日何も食べない」なんて考えられなかった私が、なぜやろうと思ったのか。そして、その効果は？
実際にやってみての結果と感想をこのブログにつづります。
ファイスティングに興味のある人、美味しいものを食べたり飲むことが大好きな人、いつまでも健康でいたい人の参考になれば幸いです。
ファスティングは自分にとって必要？
外食できなくても野菜たっぷりで家飲みしたり、食べることも飲むことも大好き！（これが生きがい）
子どももいるからこそ、普段の食事には気をつかっていると思っていました。
外食しても食べるものは選んでいるし、毎日同じ時間に三食しっかり食べられている！
運動もしているし体重もあまり変わらない。完全に安心してのほほんと生きていました＾＾
でも、「朝お腹が減っていないのに食べている気がする」「この状態は40歳過ぎでも同じじゃダメじゃない」「ちょっと糖質が多いかも」なんとなく身体の声が聞こえてくるように。
時々「ファスティングをやっています」「プロテインを飲んでいます」みたいな情報が入るものの、ストレスを溜めないことの方がいいわ〜なんて。
どうしてやるのかの意味もよくわからず、「ふーん」てなもんで、完全にスルーしていました。
なぜはじめようと思ったのか
それは、ずばり、私が拝読している立花岳志さんのメルマガで、何度もファスティングの効果と実体験を読んでいたからです！！
風の時代になってすぐにお会いしたこの方です
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「知らないうちに重金属などの身体によくないものが溜まっている」「ファスティングをやったことで、こんなに身体が変わった」と7回に渡って（月一回なので7ヶ月）も読んでいたら、感化されてしまいましたーー笑
私はいいものは取り入れる主義なので、とりあえず、立花さんも実践されているリーゲインズ（16時間断食）を週一取り入れました。
休肝日を作ったり自分なりに工夫して、この効果を実感していたところ
突然メルマガ読者限定のFacebookグループが立ち上がり「これはチャンス！」と思って、ファスティングすることを決めたのでした！
やると決めたら「食べられない怖さ」「経験がないからこその不安」が
4月は実家の片付けがあったので、見学だけさせてもらいました
今考えれば、このタイミングも一人になれる時間があったのでよかったのかも！
事前にレクチャーや購入する酵素ドリンクやサプリは手に入っていたのですが、、、
プチファスティングと言っているけれど「ほんとうにドリンクだけで24時間食べないとかできるかな」「ご飯をメインで作っている母の立場でもうまくいくの？」と不安を感じていました。
前々日は仕事で外にいましたが、身体に優しい食事を。
家でも、明日からのファスティングに備えて、野菜を大量に茹でておいたりと、気持ちを整えていきました。
一週間前からカフェインとアルコール断ちしていたのですが、私は、朝と昼の食後の珈琲が楽しみで、夜にアルコールも一杯くらい休肝日以外の4〜5日は飲んでいたので、こちらもドキドキでした。禁断症状です！！どうなることやら
次回
一週間前から意識を高めつつの、いよいよ3日間のファスティングへ。
準備食の日の夜、突然の頭痛に襲われます！怖い〜なぜこんな不調がでたのかは、次回お伝えしますね！