固形物は一切取れなくても「普段通りの生活」を心がけるのがポイント（２日目絶食日編）／はじめてのファスティングで身体をデトックス③
前回は、一日目の準備食で頭痛が！サポートしてもらってなんとか乗り越えた一日をお届けしました。
いよいよ恐れていた断食日のレポートです！
酵素ドリンクの助けを借りる
このドリンクに助けられました！前回書きましたが「高いなぁ」という感覚も、「水以外はこれしか飲めない」と思ったら、私の今日を支えてくれる素敵なあなた、に変わっていました笑
ミネラルソリューションズという赤いボトルは美味しかったものの、ノニをはじめて飲んだ時は「うっ」って感じでした。
しかしです、慣れてきたらこれまた不思議！ちょっと美味しく感じることさえできました。
絶食しているのに家族のご飯なんか作れるのか問題！！
これは、初体験だったので不安でいっぱいでした！！
夫からも、「ファスティングは勝手にやったらいいけど、ご飯は普通通りに作ってほしい」というオーラも出ていて、、
でも、これがまた不思議なことに、お肉の焼けるにおいをかいでも、目の前でムシャムシャ家族が食べていても平気でした！！
これは、大きな自信になりましたよ＾＾
うまくいった理由を考えていたのですが、空腹は水分と蜂蜜をなめたりしておさえたことと、あるアイテムを取り入れてちょっとした工夫をしたからだと思います。
気持ちを軽くしてくれたアイテム
Audiblebookです！！
私はよくVoicyやAudiblebookを聞いているのですが、この本がめちゃめちゃ良かった！！
ご飯を作りながら「空腹最高」って思っている自分が、おもしろくて一人でニヤニヤしていました。
どれだけ今この時間が大切なのか頭で考えつつ、「内臓さん、ゆっくり休んでね」と会話しながら、この一番怖かった絶食日を乗り越えたのでした。
本でも読めます！これからファスティングを考えているなら、こちら必見です笑
「これがないと楽しくない」と思っていたことも必要なかった
ご飯は作っていましたが、実は、家族に協力してもらったこともありました！
断食の日、朝からイライラしてしまって、家族に八つ当たり！笑
「ママ、なんかイライラするーー」って言ったら（これも好転反応なのか？）「どこか行ってきたら？」と言ってもらい、、、！
ご飯の用意だけして17時〜20時まで自由時間をもらって近所のスパへいくことに。
これまで、スパ（温泉があって食事も楽しめる温浴施設）に行く時は、子どもも一緒だと「食事もお風呂も終わらせられるから最高！」と思っていました。でも、今回私は食べることができません、、、湯上がりのビールも飲めないし、、、こんなので行っても楽しいのか？
しかしです、ゆっくりお風呂につかったり、サウナに入ることで気分転換になって最高！
「食べなくても、飲めなくても、楽しい！」というのは初めての感覚でした〜
ファスティングをすることで、自分が「これは絶対大事！」と思っていたことさえ、くつがえされるような経験ができました。
次回
頭痛や目眩などの症状は全くなくなり、絶食日も無事に終わったので、残すは回復日です。
しかし、また困難が！日曜は朝7時〜筋トレ会なのです。一体こんな身体で走ったり筋トレしたりできるの！？
引き続きレポートしますね。
つづく