簡単にできる健康習慣「TV見ながらストレッチポールでゆらゆら〜」
あー猫の爪とぎで
ソファがぼろぼろです、、、
私には毎日やっている
超簡単な健康習慣があります！
それは
TV見ながらストレッチポールで
ゆらゆら〜
いい写真がなかったので
ストレッチポールに抱きついて
リラックスしている息子をどうぞ
こちらのポールです
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股関節あたりをマッサージしても効きます！
この黒いストレッチポールに背中を乗せて
ゆらゆら揺れるだけ〜
これだけでもめちゃくちゃ整いますよ〜
ヨガの先生が
超おすすめしていて
実際にリトリートで体験してから
速攻買いました！！
もし買ったけど使っていないポールがあるなら
すぐにリビングに出して使ってみてくださいね
YouTubeなどにも
使い方載っていると思います
ゆるゆると
しなやかに生きていきたいものです＾＾
一緒に健康になりましょう〜