今年も、富士山麓トレイルラン

に参加してきました！

 

富士山近くの河口湖の近くの山麓

10kmを走るレースです

 

決してタイムを競うわけでなく

「自然の中を気持ちよく走る」

を目的としています＾＾

 

 

私は今年で3回目なのですが

一緒に走った仲間の中には

初めての人もいて楽しんでいましたよ

 

私が興味深かったのは

メンバー（現役のお坊さん）の話

 

走るのが得意な彼は、走りながら

「上半身と下半身を別の意識にすると楽」

 

という話をしてくれました

 

 

山の中を走っていると

頭の中は

「あーしんどい、苦しい」

「早くやめたい」

 

などのネガティブなワードが

ぐるぐる出てきます

 

 

それを

「下半身は走っている」

「確実に進んでいる」

「足は疲れている」

 

 

上半身は意識を

「自然の中って気持ちいい」

「おしゃべりしながら楽しい」

 

のように意識を分けるということ

確かに違う楽しいことを考えると

一気に楽になるんですよね

 

リコーダーを吹きながら

応援しているシュールなパンダ

（おもしろすぎて疲れが吹っ飛びました笑）

 

登りは特に呼吸が苦しくなるので

意識を下に持っていくという

ヨガマインド的な話でした！

 

 

それって、水面に浮かんでいる鴨

みたいじゃないですか？

 

上は飄々としているけれど

水面下ではバタ足してる、みたいな

 

 

 

みんなでワイワイやっていたら

10kmが終わっていました

仲間がいるって最高！

 

 

自然がほんとうに偉大で

気持ちよかったです

 

山登りもハイキングも

いい季節になりましたね！

 

また、近くの森や小さな山でも

登ってみようと思います🎵