コロナでジムに行けない…おうちジム化で健康的な身体作り

コロナの影響もあり、まわりの友人からも「ジムに通わなくなった」という声をチラホラ聞きます。

今は再開されている人も多いかもしれませんが、コロナは私達に大きな影響を与えていますね。

さてさてコロナ太りした身体は、どうやって戻しますか？

 

少し前のことになりますが、とっても仲良しの友人宅に行かせてもらった時のレポートです♩

 

以前「なかなか部屋が片付かないんだよね」という話にすこーしだけアドバイスをしたら

「靖子さん！片付いた上にジムっぽくなったよ」と報告をもらいお部屋を見にいったのでした。

 

 

めちゃくちゃ嬉しそうな私（お恥ずかしい…）

ご主人が「どうしても部屋でトレーニングしたい！」ということで購入されたバイク。

好きな動画を見たり、音楽を聴きながらトレーニングなんていいですね〜

すぐお風呂に入れる環境なのがおうちジムならではのメリットです！

 

 

大好きなぶら下がり健康器！

私、、、めちゃくちゃ手が長いんです。（昔から服選びに困っていました）気持ちよかったー

 

どうか洋服掛けにはならないでね笑

 

コロナ太り…専門家お薦めのトレーニング

日経プラス１でも取り上げられていました！（画質が悪くてすみません…）

私自身も部屋にバランスボールやヨガマットなど置いていますよ♩

 

 

たんすの肥やし＝自宅に眠るグッズにはならないで

これです！！たんすの肥やしにはならないようにしたいですね

買う時にしっかり自分のライフスタイルや習慣を分かった上で購入しましょう

 

なんのために身体を鍛える？健康でストレスなく生きていくための方法は

この日は友人と持ち寄ってご飯会をしたのですが

隣のスペースで子ども達５人はカレーとかおかずなど食べていて、大人はおつまみを食べながら、ビールを飲んだり、ワインを楽しんだり♩

こんな時間がほんとうに幸せ♡

 

「なんで身体を鍛えるの？」と聞かれたら、、、

健康のためやストレス発散はもちろんですが

私の場合は「美味しいものを食べたり飲んだりしたいから」かな＾＾

 

身体が健康だからこそできることはたくさんあります！健康に気をつけて、お家にいる時間を楽しめるといいですね♪